SEMANA 3.08

Para el Almuerzo elegimos:

1 porción de las comidas que aparecen aquí:

• pueden ser:

Lunes, Miercoles, Viernes

• Elegimos entre:
• Pollo a la Portuguesa
  
• Filete de Pescado en Crema de Manteca y Ajo
  
• Guiso Salmón puede ser otro pescado

Martes y Jueves

Elegimos entre:

• Ensalada Salmon y Nueces puede ser otro pescado
  
•  Canelones de Espinacas 
  
  
• Strogonof. con arroz de coliflor

Sábado y Domingo

• - Sopa de Pollo 
  
  
• o Ensalada Espinaca y Nueces - receceta debajo
• Tallarines Konjac o Vegetales con Salsa Caruso ( receta debajo) o Salsa Bolognesa o Pasta 4 Quesos o Salsa Pesto

Para la Cena elegimos:

• 1 porción de las comidas que aparecen aquí:

pueden ser:

• Lunes Mierc

Elegimos entre:

• Brochette Vegetales y Ricota 
  
• Nuggets con Salsa bigmac (receta debajo)

Martes Jueves

• Tarta Cremosa de Ciboullete (receta debajo)
• Ensalada Rusa de Atun
  

Viernes

• Pizza de Masa de Jamon   o pastrami 
  
• Faina de Queso 
• Pizza coliflor (receta debajo)

 

Sabado Domingo

elegir entre:

• Morrones rellenos (receta debajo)
  
• Fondue de Queso (receta debajo)
  
• Ensalada Griega (receta debajo)
• Cazuelita de Salmon
  

Colaciones:

Tenes opciones de colaciones que si no tenes hambre no tenes porque hacerlas.

• Las colaciones las realizamos 2 veces al dia, 1 porcion de colaciones cada vez
  
• Si tenes antojo de dulce podemos hacer 1 postre de los que figuran, con stevia.

A la merienda hacemos lo mismo que en el desayuno - elegimos de la lista de desayuno

Tenes recetas adicionales de postre de Frutillas con Crema